我当年车祸住院时 4个月减20多磅 原因是医院给我吃少油的菜谱

来源: hhhh 2024-03-11 06:51:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1869 bytes)
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为啥给我少油的菜谱呢,因最初住院手术,加上每天打的一堆药,付作用让我恶心想吐没食欲,几天后我肚子疼的要命,几乎昏死过去,喇叭喊我主刀医生,好像过1-2个小时才来,这时疼的高峰已过,医生和我说是手术引发的疼痛,但手术在小腿,疼在肚子上咋解释呀,他就开个CT单子,第二天查腹部,结果出来了和我说,我有胆结石,只是你不知道,因为这一周你吃东西很少,胆里没食物,里边石头在互相磨擦,所以引起疼痛,吃东西就解决了,听了医生的话,再恶心我也努力吃东西,就再没疼过。

因是外地车祸外地手术,2周后我被送回本地医院,营养师和我谈菜谱,根据我的病情胆有问题,所以给我定了少油的菜谱,这个菜谱是面对心脏病人定的,我同意了,从此我就吃医院给的少油菜谱,真的不好吃,所以有时和老公换饭吃,医院对面小广场就有中餐馆,他下班买了给我吃,他吃医院的饭菜。出院后我就吃我爱吃的饭菜,溜炒烹炸,体重很快恢复到过去的水平,人也精神头足了。

我住2个人病房,曾经另一病床住个超级大胖子,她老公曾是议员啥的,特瘦,自家做生意,不差钱。医院也给她少油的饭菜,她气得大哭大闹几次,惹不起她,给她普通菜谱,但没给临睡前有的患者给的点心加餐,她闻到味又大哭,只好给她,但这么大的体重医院给的饭菜还是不够,所以他20多岁的小儿子每晚看她时,都偷偷塞给她2个大号汉堡,她这才能睡着觉,不然饿她睡不着就哭。

言归正转,从我的经历中,想减肥的坛友可以吃少油的菜谱,也是一种减肥方法。

 

所有跟帖: 

油少很难胖起来。不吃炒菜立刻瘦下去。 -borisg- 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:06:17

完全管住嘴很难的,如果能够改变生活方式,参与体育锻炼,肯定可以消耗掉很多热量和脂肪 -永远老李- 给 永远老李 发送悄悄话 (111 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:18:05

我是说少油能减肥 我本人不需要减肥 刚酱了2个猪肘子 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 10:02:54

多卤几个啊,这一顿就给造光了,要稍微放开一点,孩子们就没有吃的了 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:21:18

我2012年减重25磅也是在控制总摄入量的前提下饮食清淡,尤其是晚餐清淡。习惯形成后体重比较稳定,但是坏胆固醇一直高:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:24:54

我看你下面的帖子,你吃卤的肘子,一定影响胆固醇的。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:52:23

不是经常吃啊,平时饮食还是比较清淡的,蔬菜豆腐为主,肉也是瘦的多,因为老公不吃肥肉~~其实肘子也是因为生酮才买的:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:49:11

我就饮食清淡 ,去牛排馆只有我一个人点鱼和萨拉;后院p arty类似,他们/ 她们都胖。我从来不用减肥。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (246 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:05:48

回中国,我妹带我去泡桑拿,游泳,吃自助( 一条龙),我妹和我吃的就不一样,她吃猪蹄。我吃的 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (91 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:19:59

You are what you eat? -永远老李- 给 永远老李 发送悄悄话 (48 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:48:46

呵呵,我出去牛排照吃,我还是不胖 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (153 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:17:48

吃牛排,不是胖的主要原因。吃米面土豆意面等高碳水才是胖的主要原因。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 19:15:36

我当然知道,所以我一直吃低碳水 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (63 bytes) () 03/12/2024 postreply 03:57:17

一碗米饭相当于一瓶coke, 牛排不是。 -Shanghaigirl98- 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 19:48:08

低碳饮食减肥好像主要不是少油,也就是不主张减少脂肪和蛋白质。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:47:05

我现在每天早晨量体重, 体重几乎不变. 看来, 维持体重并不难, -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:06:00

你出去吃一次餐馆,或是如果平时米面吃得少的话,晚饭吃面条,第二天至少体重增加1-2磅。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:10:03

我的食物种类不多, 只是数量上有些变化 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:22:00

那怎么再减下去?我就是这种体质,平时吃2餐,过个周末就长1,2磅。需要周一只吃一顿饭减掉多出来的。但以往偷偷长的去不掉了 -加兰- 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:30:52

如果饮食不注意,比如晚饭后还吃点东西,或是面食吃的多点,等等,每周体重波动1-2磅也正常。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (669 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:45:29

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