差不多就是这个动作,难的是要坚持练,慢慢体悟。
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我觉得分人,有的人脑袋能静下来,像那位周老大,我不行,站那练桩(三个月后,自己在外面练)满脑子腾云驾雾的想法,静不下来。
-窗外白雪-
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03/03/2024 postreply
14:55:42
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身体不动念头增加很正常,解决的方法一般是数呼吸,听呼吸,或意守某处。
-Shubin-
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03/04/2024 postreply
06:23:24