大雁功我练过，那时北京有人到单位来教，三个月吧，一人俩元钱，同事看我练说你还挺会跳（舞）的咧，就是做飞动作，气沉丹田。

说什么丹田有热，我不行。没用。那是84年左右，

所有跟帖： 

• 差不多就是这个动作，难的是要坚持练，慢慢体悟。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 14:09:28

• 我觉得分人，有的人脑袋能静下来，像那位周老大，我不行，站那练桩（三个月后，自己在外面练）满脑子腾云驾雾的想法，静不下来。 -窗外白雪- ♀ (60 bytes) () 03/03/2024 postreply 14:55:42

• 身体不动念头增加很正常，解决的方法一般是数呼吸，听呼吸，或意守某处。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 06:23:24