对肌肉记忆能力的疑问

我曾经有个夏天,每天打1-2小时篮球, 每天都是一开始投篮命中率20-30%,结束时70-80%. 问题是到夏天结束时,每天还这样. 练了一个夏天不应该形成肌肉记忆,整体提高了吗? 每天一开始还是手生. 乒乓球也是这样, 手感保持不住. 人的肌肉记忆能力是不是差别很大? 顶尖球员是不是肌肉记忆能力强很多?

所有跟帖： 

• 做一下热身再试？ -r41866- ♀ (75 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:48:33

• 请教一下问题, 如何知道身体需要益生菌？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:48:00

• 这又需要开一个帖子了 -r41866- ♀ (610 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:04:32

• Costco常有sale，选的时候有什么讲究吗？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:12:05

• 谢谢！你说得简明扼要. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:30:00

• 你说的口腔健康是只口腔溃疡吗？还是其它口腔问题？ -Peaceview- ♂ (476 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:33:06

• 那东西我才试用，现在没有什么可以告诉你。但是口腔溃疡我有建议 -r41866- ♀ (584 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:44:50

• 非常感谢你的信息分享，还第一次听说有口腔干燥牙膏。 -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:06:47

• 可以试试。和我用了很久的Sensodyne牙膏价钱差不多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:45:31

• 时间短. 每天6小时, 熟能生巧 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:45:00

• 我理解的肌肉记忆只管能力，比如开车，骑车，游泳等。但不管技巧，技巧要不断练习才能提高。你会打篮球 -AprilMei- ♀ (219 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:07:59

• "技巧要不断练习才能提高", 没错. 可是有的人事半功倍,有的人事倍功半. 所以有的人成为球星, 其他人不行. -我是鲁瑟夫- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:24:35

• 这就是命运了，老天决定的。不搞专业无所谓。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:29:36

• 肌肉记忆，指由长期重复动作而建立起的身体反应程序。理论上是永久的。但如果不运行，这套机制的构件会随身体代谢而部分更新…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:46:32

• 比如某块肌肉因不煅练而萎缩，提供不了足够动力；关节肌腱僵硬，无法自如开合………；神经传导“短路”……唉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:51:04

• 完全同意. 长期重复、条件反射. 防止摔倒受伤的办法是经常练习摔倒. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:51:00

• 对，就像打排球的，身体哪个位置应先着地，怎么翻滚都成了肢体自然条件反射。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:04:36

• 不懂你这“肌肉记忆”特指什么，但起码投篮命中率属技巧吧？ -pickshell- ♀ (681 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:15:16

• 习惯性动作算肌肉记忆，但成绩不可能一直保持，如果不经常练。年龄另说。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:49:22

• 嗯，赞同这说法。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:57:27

• 投篮这种要准头的，对手眼配合，力度掌握要求很高，感觉更在于大脑，可能warm up之后，大脑才能更有效运转。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:48:55

• 如何做warm-up, 要有自己的体验 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:26:00