生酮饮食对于我们华人来说，一点也不陌生，也不是什么新鲜的主意。

生酮饮食就是我们自古以来都有的辟谷，就是字面意思，避开谷物。

辟谷在很多古书典籍中也有记载，源于先秦，流行于唐朝。源自古代养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，辟谷最早的记载源自道家《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露”，作为一种延年益寿的养生法^[1]。

所有跟帖： 

• 辟谷好像是斷食的意思 -weed123- ♀ (137 bytes) () 02/14/2024 postreply 15:45:50

• 避谷不食五谷是没错。古人的避谷应该指啥都不吃，才有”吸风饮露“一说 -种西瓜- ♂ (239 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:17:48

• 最近反复听资治通鉴，古代经常饿死人的，没想到辟谷一说还源自于古代，会不会是被动避谷啊。哈哈哈 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 17:19:55

• 楼下付老师说那是古代的天上神仙的事。。咱平头百姓。就不掺合了。。哈哈哈 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 18:05:58

• 古人高脂，高蛋白饮食？何不食肉糜？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:31:05

• 古人食物以谷物为主，“辟谷”应指一段时间禁食什么都不吃，只能喝水吧。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:38:51

• 一般是不吃烟火食，有的只吃水果，有的只吃干果或坚果之类的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 06:24:06

• 估计“辟谷”在不同时代，不同国家 或宗教里也存在不同解读和做法。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 12:46:45

• 唉，人家说了“ 有神人居焉”，咱们平头百姓，掺和啥呀。要不，你先“ 吸风饮露”试试看能活几天 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 17:40:02

• 不用试的，资治通鉴说了，大饥荒时，结果就是人吃人 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 18:03:14

• 那个不是凡人是神人：“乘云气，御飞龙，而游乎四海之外；其神凝，使物不疵疠而年谷熟。” -Shubin- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 17:56:37

• 这两码事啊。话说现在的生酮也不完全是生酮，你测一下能天天在酮状态下吗？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 18:36:31

• LZ想表达可能是 -纤风- ♀ (665 bytes) () 02/14/2024 postreply 23:17:30

• 这个场圆的还不错，但有点小看了众人的理解能力。生酮饮食是一种可以执行相当一段时间的生活方式，而辟谷则是很短时间的治病手段 -AprilMei- ♀ (175 bytes) () 02/15/2024 postreply 02:11:38

• 我是这么理解的，辟谷就是不食五谷，对身体非常有益 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 04:12:42

• 只能说你的理解错了。辟谷是禁食。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 05:54:36

• 禁食大概属于强制性的辟谷。 气满不思食，属于自然辟谷。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 06:19:09

• 字出有因，辟谷一定有不吃谷物的意思。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 12:05:01

• 谨慎采用生酮饮食，而且最好不要长期使用生酮饮食，生酮饮食有好处，同样也有很多立竿见影的坏处，使得日常生活不便！ -cd2000- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 05:15:47