推荐练FUZ推荐的站桩，我是自从妈妈胃部息肉手术后，每天晚上陪妈妈视频练半个小时站桩。

我原来有晚上右侧睡，并且把整个右臂放在身下压的毛病。造成右手出问题看的医生，知道原因后改变姿势加理疗后，留下有手腕处有腱鞘囊肿的问题，时不时的会发炎手腕痛。站桩后不知不觉我手腕处的腱鞘囊肿完全消失了，右手及臂也没有不适的感觉了。在此要感谢FUZ，受益匪浅与他的博客。这次回国每个见到的熟悉我和妈妈的人都说我们气色好，我和妈妈也见人就推荐站桩我本身也是运动量很大的，原来孩子们周末去中文学校，我也不闲着，跟着高人学了八段锦、易筋经和五禽戏，还有爱萍老师亲自教的太极。没事就练的，而且我是要不不练、练就练到位的。练这些都没有使我的右臂完全处于舒服状态，只有无意中陪练的站桩，居然让一直困扰我的囊肿消失了，所以推荐给你。一开始练会比较枯燥痛苦，我和妈妈也是互相监督才坚持下来的。

所有跟帖： 

• 请教一下， 站桩对长寿效果怎么样？ 我计划活到100岁以上， 如果站桩能帮助达成这个目标， 那我也要练。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 22:45:31

• 等她活到百岁，告诉你亲身体验。寿命的本意：寿靠命数，老天给的。各种保养、运动、休身等，则让人活得健康，平安到寿。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 23:06:35

• 请fuz给个站桩功的连接 -纤风- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 00:00:58

• 以前帖过 -fuz- ♂ (324 bytes) () 01/18/2024 postreply 00:17:58

• 谢谢FUZ. 老一辈每天站桩的人， 长寿的比例高吗？ 每天在体内倒腾那点气血，会不会耗气而导致提前挂掉？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 05:24:30

• 执迷不悟。站桩顶天立地、调节阴阳，是最好的滋养气血法门之一。大汗淋漓才耗伤气血，外邪乘虚而入 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 05:56:06

• 好吧， 这是俺刚才搜来的，听起来还不错。 -OceanSound- ♀ (1050 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:28:30

• 不爱运动又想健康长寿的我， 发现站桩这个事比较好， 只要站在那儿就行了， 不影响聊天看电视， 所以就有了兴趣。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:37:57

• 唉，站桩讲究“松、静”，起码在初、中 级阶段，要找个安静的地方，最好在室外。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:11:12

• 活到100岁以上？你牛：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:35:50

• 为什么不呢？你也可以， 每个人都可以， 只要做的对， 不盲信 不瞎折腾。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:40:50

• 我最怕坐轮椅，生活不能自理得求人照顾的日子。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:04:35