推荐练FUZ推荐的站桩，我是自从妈妈胃部息肉手术后，每天晚上陪妈妈视频练半个小时站桩。

我原来有晚上右侧睡，并且把整个右臂放在身下压的毛病。造成右手出问题看的医生，知道原因后改变姿势加理疗后，留下有手腕处有腱鞘囊肿的问题，时不时的会发炎手腕痛。站桩后不知不觉我手腕处的腱鞘囊肿完全消失了，右手及臂也没有不适的感觉了。在此要感谢FUZ，受益匪浅与他的博客。这次回国每个见到的熟悉我和妈妈的人都说我们气色好，我和妈妈也见人就推荐站桩我本身也是运动量很大的，原来孩子们周末去中文学校，我也不闲着，跟着高人学了八段锦、易筋经和五禽戏，还有爱萍老师亲自教的太极。没事就练的，而且我是要不不练、练就练到位的。练这些都没有使我的右臂完全处于舒服状态，只有无意中陪练的站桩，居然让一直困扰我的囊肿消失了，所以推荐给你。一开始练会比较枯燥痛苦，我和妈妈也是互相监督才坚持下来的。