每次1小时, 空腹, 烧脂防

数据上, 血压降至110/70以下

感觉上, 越来越想跑, 越来越耐跑, 

事实上, 跑得感来越快

你知道, 我跑步的历史也就是2个月

所有跟帖： 

• 即使是慢速跑我认为这1小时有点多了，希望你没有什么疲劳感，养生锻炼细水长流。 -danren- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:47:16

• 谢谢你的提醒. 疲劳感大概会在1.5小时后出现 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:55:29