看着有遗传的影子，更难控。估计餐后运动有很大作用。每餐后都走吗？多长时间？

所有跟帖： 

• 每餐后都慢走，边看Youtube 边走，一至两个小時 -达坦- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:31:40

• 谢谢！这个做不到。太难了。我只会看YouTube, 不走 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 15:05:52

• 你这么锻炼法hdl还这么低，其实问题不少，你看到的改善只是表面现象。真正的情况比数据的差。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 21:33:06