要加强营养，买羊肉或牛肉，或老鸡炖汤。补血可以试试红枣，阿胶。练八段锦时速度放慢，不要

来源: Shubin 于 2023-12-12 06:55:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (179 bytes)
本帖于 2023-12-12 06:59:05 时间, 由普通用户 Shubin 编辑

用力，在其中一段的动作接近结束的时候，体会肢体完全伸展的感觉，甚至出现肢体自己发力，类似伸懒腰的情形。

 

所有跟帖： 

• 谢谢指教。 -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 13:56:43

• 指教不敢当，作为参考吧。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 15:46:40

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