最近, 无意中尝试一种的饮食方法, 煮排骨+煮蔬菜, 无调味品

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所有跟帖： 

• 只要是我一个人，一直就是煮蔬菜, 无调味品，今天吃了块蒜蓉炸猪排。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 16:29:43

• 其实这种烹饪方法很方便，我就是用电饭煲焖煮肉类，上班前把处理好的肉放入电饭煲按brown rice档，回家就可以吃到。 -danren- ♂ (515 bytes) () 12/07/2023 postreply 17:43:27

• 我基本上是蒸煮鱼，肉，蔬菜 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 17:48:29

• 有多长时间了？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 19:27:00

• 煮熟就好了。只有煮排骨，鸡汤几小时 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 15:42:11

• 蔬菜汤，我家几乎天天吃 -weoni-weoni- ♀ (259 bytes) () 12/07/2023 postreply 18:34:44

• 为什么无调味品，有些香料应该富含抗氧化剂吧。另外，五谷为养。五谷杂粮是很重要的。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 20:41:25

• 有一个观点认为, 调味品是多余的. 五谷杂粮, 是农耕的产品, 其历史只有一万年, 在进化史非常短, 可以不吃 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 22:01:00

• 不干体力活可以少吃，但必须吃，最简单就是熬个鸡汤大米粥，牛骨髓小米粥，萝卜粥绿豆粥红枣粥三豆饮粥 -danren- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 23:09:28

• 我理解五谷杂粮有很多微量元素，不易從其他食品獲得。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:41:06

• 什麽樣的蔬菜？ 排骨燉蘿蔔，排骨燉蓮藕，都很好吃。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 21:36:00

• 白 菜, cabbage, carrot -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 21:43:00

• 蔬菜煮多久？時間長 白 菜, cabbage會不會煮爛？ -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:46:43

• 我煮的时间长 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:38:55

• 作爲 Fiber 攝入還是不錯的。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:41:54

• 找到个新吃法并不难，难的是是否能坚持下去 -永远老李- ♂ (54 bytes) () 12/08/2023 postreply 05:19:23

• 为什么要坚持下去呢, 为何不能因时而变呢, -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:08:54

• 人不能光为了吃饭而吃饭，总还想享受一下美味。调味品就是让味道更丰富。不然就顿顿吃煮鸡胸肉和沙拉了。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 07:37:42

• 这不都是为了多活几天吗？ -永远老李- ♂ (353 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:10:42

• 新鲜食物的原味, 就是美味. 你不会在蜂蜜里加糖 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:11:54

• 排骨并不特別理想，1.紅肉，2.油多。 -weed123- ♀ (72 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:39:46

• 这种食法, 60% calories from fat, 所以 fat is not bad -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:08:00

• 應該有很多油煮到湯裏去了，只吃排骨，應該還好 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:39:50

• 我真是这样, 把汤扔掉 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 10:18:00

• 太可惜了！浪费啊！ -wlili- ♀ (0 bytes) () 12/10/2023 postreply 22:49:17

• Smithfield Baby Back Ribs 每包3磅左右，煮好晾凉后上面浮的油很少 -zillos- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 13:21:10