如何降LDL: 1, 吃药，2，改变饮食。

如果想不忌口又要有漂亮的LDL, 可以选择吃药。

如果不想吃药，不吃高胆固醇食物（鸡蛋，红肉，脂肪）三个月后LDL会大幅下降，再加上充足的鱼油，HDL会变得更好。

所有跟帖： 

• 如果只需“三个月“， ”LDL会大幅下降”， 决定从明天开始，吃斋 -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 19:47:08

• 这是我的经验 -纤风- ♀ (181 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:00:53

• 好，准备多吃野生三文鱼， 再加 cod liver oil -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:32:14

• 别吃鱼油了 不干净，你该吃大量绿色蔬菜 水果 少油少蛋白了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:38:22

• 好，听你的， 我也不想吃 鱼油。吃大量绿色蔬菜 + 少油少蛋白 还是能办到的 -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:45:32

• ，我原来不太吃鸡蛋，胆固醇高，现在每天一个鸡蛋，胆固醇还是那个值 -zongzaipiao- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 04:03:37

• 有道理！只有20%的胆固醇是吃进去的，大多数胆固醇是肝脏合成的。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:29:09

• 吃胆固醇药会提高糖尿病发病率 -r41866- ♀ (39 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:01:20