睡一晚觉，体重可以减少3磅左右，这能量消耗在什么上面了？是维持大脑运转？

体重减少3磅左右，包括早上排泄、清理之后。

所有跟帖： 

• 蒸发了 -kingfish2010- ♂ (167 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:09:04

• 白天为什么没有蒸发？体重一直在增加？是因为白天一直在吃喝？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:42:19

• 我觉得是白天一直在吃喝，所以，看不到降低。除了水走了，二氧化碳也是一部分。有一个视频专门讲这个。 -思想的自由- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 08:16:34

• 排出去了。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:24:20

• 有一部分重量肯定是和被排泄出去的东西有关。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:38:35

• 大多是水。早起排泄完体重轻，傍晚重，这很正常。 -pickshell- ♀ (184 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:37:08

• 是水分？不是碳水化物食入后产生的血糖？再被大脑之类的消耗掉？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:40:07

• 3磅左右呐，若愿意用称来称下这期间所有排泄物，包括粪便和尿的重量。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:47:14

• 其实差不多。早上排泄之后早饭之前的重量和晚饭后差三磅挺合理的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 09:02:24

• 肌肉在夜里也消耗热量。所以重训很重要。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:08:45

• 是，力量练习很重要，每天都做很多俯卧撑、深蹲。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:32:12

• 哈哈，你也可以在饭前和（饭+水）后比较一下体重就更明白了 -最西边的岛上- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:56:00

• 三磅大多是水分和排泄物。假如是碳水化合物、脂肪或蛋白质的话，3磅的能量可以让一辆汽车开20公里了，哈哈。 -唐宋韵- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 08:15:37

• 6度你这么重视健康了。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 14:05:38