我根据你在这里讲的筋膜概念, 只做bodyweight 训练

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-11-21 07:41:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 继续如此下去的话，有可能会有反作用 由 ephd 于 2023-11-21 07:05:29

所有跟帖： 

• 不记得在哪里看过， 健身最后一步的放松动作很重要， 否则容易损伤。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023 postreply 09:14:39

• 放松的方式很多, daren 说过洗个热水澡就可以放松 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023 postreply 10:09:00

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