力量练习时，如果关节处有轻微的“咔咔”响声，

来源: 6degrees 于 2023-11-21 07:28:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (232 bytes)
本帖于 2023-11-21 07:29:42 时间, 由普通用户 6degrees 编辑
回答: 继续如此下去的话，有可能会有反作用 由 ephd 于 2023-11-21 07:05:29

比如做俯卧撑时，手腕处有“咔咔”响声；深蹲时膝盖处有“咔咔”响声，很久了一直如此，但似乎并没有导致不适。可以继续进行吗？有什么需要注意的？

所有跟帖： 

• 这是肌腱强行滑过骨头的声音 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (164 bytes) () 11/21/2023 postreply 08:30:07

• 谢谢。继续练，会改善吗？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (676 bytes) () 11/21/2023 postreply 08:42:59

• 这个我说不准，不知道你现在是什么情况 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023 postreply 16:20:28

• 谢谢信息，我以前为减血糖上下楼，一段时间后就听到膝盖有声音，然后这坦上有人指导拉筋。就又拉好了 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2023 postreply 17:53:06

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