如果不是吃的太饱，很少感觉到饭后疲乏。

我是想问，如果想增加体重，通过提升碳水在食物中的比例，吃饭也不要吃的太饱，少食多餐可能好些？

所有跟帖： 

• 因该可行，我就是这么做的，进门就吃，晚上9-10 点钟进屋，也照常吃，今年比往年吃得多，更有体力。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 11:31:02

• 关键是，任何时候都不要吃得太饱。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 11:40:44

• 自助餐和party 除外。我昨天参加了party，吃的很多，还吃了很多junk (薯片和甜点，shooters）。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 13:05:33