我是想问,如果想增加体重,通过提升碳水在食物中的比例,吃饭也不要吃的太饱,少食多餐可能好些?
如果不是吃的太饱,很少感觉到饭后疲乏。
所有跟帖:
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因该可行,我就是这么做的,进门就吃,晚上9-10 点钟进屋,也照常吃,今年比往年吃得多,更有体力。
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11/20/2023 postreply
11:31:02
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关键是,任何时候都不要吃得太饱。
-6degrees-
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11/20/2023 postreply
11:40:44
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自助餐和party 除外。我昨天参加了party,吃的很多,还吃了很多junk (薯片和甜点,shooters)。
-lawattaction-
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11/20/2023 postreply
13:05:33