我年轻的时候，也是牛奶乳糖不受用，持续了很久。后来慢慢有所改变，可能是肠道菌群经过自然的调整和改善，适应了？

现在即使天天喝一到两杯牛奶，也没有牛奶乳糖不受用的情况发生了。

所有跟帖： 

• 不耐受的人一般可以喝酸奶。同时慢慢增加牛奶的用量，一般承认都可以改善。话说回来，还是要控制总量， -枫林晓- ♂ (0 bytes) () 10/25/2023 postreply 07:16:14

• 酸奶是没有问题，但以前喝的也少，不是很喜欢喝。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/25/2023 postreply 07:20:14