年轻的时候只喜欢球类，对田径类不感兴趣，觉得枯燥。现在也是每天顶多走6000步，不喜欢跑步。现在坚持力量练习，

每天8-12组力量练习，每组： 15个俯卧撑 + 20个深蹲。感觉胸部肌肉在形成，腿部更有力、稳定。

但锻炼会造成体重下滑呀，体重需要维持住。

年轻时足球、篮球、排球都打的非常好，灵巧、技能、过人、组织意识要求高的运动都还不错。但身体素质的运动不行，百米（速度）、长跑（耐力）、力量都不灵，也不喜欢。