我们是每天2个蛋，week day早餐是燕麦+omelette（里面3种蔬菜+奶烙），

来源: tidytiger 于 2023-09-05 09:59:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (157 bytes)
回答: 初步探讨每日食物要素的预算 由 borisg 于 2023-09-05 08:32:32

一个酸奶+各种berries，半个牛油果，少量坚果。中餐，晚餐都有混合米饭（燕麦，黎麦，白米，糙米）+肉+蔬菜。

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