我们是每天2个蛋，week day早餐是燕麦+omelette（里面3种蔬菜+奶烙），

来源: 于 2023-09-05 09:59:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一个酸奶+各种berries，半个牛油果，少量坚果。中餐，晚餐都有混合米饭（燕麦，黎麦，白米，糙米）+肉+蔬菜。