我的理解是吃东西要杂，适量，足够活动能维持健康体重的情况下吃啥不必担心和过份小心。

所有跟帖： 

• 所以我根本不去看那些花样翻新的所谓健康吃法或者不吃法。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:25:27

• 我知道啊，大侠，不是说红肉不好吗，鱼肉有汞，现在就天天吃鸡胸肉。想问问会有什么不好 -窗外白雪- ♀ (201 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:40:32

• 大侠，我看你一天到晚很辛苦啊，问一下你各项指标都正常吗？有腰痛腿痛吗？其实锻炼身体都会锻炼出伤痛吧？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:46:04

• 我不鼓励一味攀比去追求大运动量。别人可以做的未必是你可以做的。自己去找到这个限度。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 09:42:12

• 大侠，你就不是锻炼了，你是做苦工啊，有没有伤筋动骨的时候？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 11:57:22