当你的组织拉伸到极限的时候就会有疼痛,告诉你不能再继续拉了。
尊重身体的话,你就别拉了,觉得自己还能坚持的,那就我行我素好了。疼痛感觉和嗅觉、味觉等感觉不一样,它是不会随着时间而变得迟钝和减退的,这个就是为了保证你的安全。
当你的组织拉伸到极限的时候就会有疼痛,告诉你不能再继续拉了。
尊重身体的话,你就别拉了,觉得自己还能坚持的,那就我行我素好了。疼痛感觉和嗅觉、味觉等感觉不一样,它是不会随着时间而变得迟钝和减退的,这个就是为了保证你的安全。
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有没有这种可能,一开始肌肉比较弱,所以容易有不适的感觉?随着坚持练习,肌肉增强了,不适的感觉就消失了?
-6degrees-
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06/21/2023 postreply
19:11:17
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循序渐进就好了,正确的锻炼是不应该有不适的感觉
-ephd-
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06/21/2023 postreply
20:15:14
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年纪大了,不是想让自己做觉得有挑战的力量训练,也没有能力做,只是想强健肌肉,防止肌肉流失。
-6degrees-
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06/21/2023 postreply
20:27:28