谢谢提醒，我虽然早上做拉伸，否则不能继续做事。但是经常随意做深蹲，比如做饭的空档做几个。我只在跑步后拉伸，跑前以走路代替

来源: 麻辣凉皮 于 2023-05-25 11:04:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (45 bytes)

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• 我认为问题的结症就是这里，身体没有拉开就做运动，身体在僵硬的状态下硬做着力量和大运动量的锻炼，很容易受伤。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 14:54:48

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