那是肯定的，你已经试过强攻不成，那就该持久战了。先练太极培元固本，其它的酌情增加。俯卧撑，深蹲我也做的。在国内的时候单杠

来源: 周老大 于 2023-05-20 23:35:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (30 bytes)
回答: 练习太极不太明显强健肌肉吧？ 由 6degrees 于 2023-05-20 12:27:27

双杠我也练的。

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