那是肯定的，你已经试过强攻不成，那就该持久战了。先练太极培元固本，其它的酌情增加。俯卧撑，深蹲我也做的。在国内的时候单杠

来源: 于 2023-05-20 23:35:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

双杠我也练的。