你的综合训练包括不少于30分钟的拉伸吗？

来源: danren 于 2023-05-19 08:23:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 艾灸、中药、体验 由 幕鼓晨钟 于 2023-05-18 11:10:46

所有跟帖： 

• 拉伸, 没有固定时间段, 每天都会做几次, 感觉到不够 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 09:27:05

• 这就是为何你无法屈膝而坐。没关系，可以在脚跟上放个类似瑜伽枕的垫子坐下去，慢慢找感觉。前提是： -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (72 bytes) () 05/19/2023 postreply 10:09:45

• 是的, 我要开始记录拉伸 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 10:33:32

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