这就是为何你无法屈膝而坐。没关系，可以在脚跟上放个类似瑜伽枕的垫子坐下去，慢慢找感觉。前提是：

来源: danren 于 2023-05-19 10:09:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (72 bytes)

一旦膝盖有疼痛感，马上停止做按摩消除疼痛。

所有跟帖： 

• 是的, 我要开始记录拉伸 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 10:33:32

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