对头。我不吃早餐好几年啦，LD也推迟早餐时间快一年了，我也只做晚餐：）

这几个月馋冰淇淋，每天下午和晚饭后要吃。

我发现18/6后身体的炎症疼痛没有了，减肥倒没有，一直不胖，这3年还长了3磅，4月初台日之行暴走掉了下来。

没刻意每天18/6 或 16/8，有时饿了也提前吃或推后吃零食，但大部分时间遵守。

所有跟帖： 

• 你们是早上起得晚吗？我因为晚餐很早，又不多，早上五点多醒来就饿了。中午吃菜为主，晚上简单主食。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 10:32:27

• 你饿会不会是因为热量不够？你身材够好锻炼也多，稍微加点蛋白质？ -tiger00- ♀ (271 bytes) () 05/02/2023 postreply 11:51:47

• 如果只吃两顿， 又结束得早， 就不能遵循晚饭少吃的原则了。 -greenonion- ♀ (260 bytes) () 05/02/2023 postreply 19:06:41