在一堂瑜伽课上老师告诉我们这个大脚趾练习每天必须做。就用“跪姿”通过tuck/flat 脚趾来反复练习，有疼痛感就停下

来源: danren 于 2023-04-18 08:45:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (105 bytes)

然后揉捏大脚拇指，通过一点一点一天一天练习和揉捏，让疼痛感消失。

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• 谢谢您！ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 08:57:25

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