在一堂瑜伽课上老师告诉我们这个大脚趾练习每天必须做。就用“跪姿”通过tuck/flat 脚趾来反复练习，有疼痛感就停下

来源: 于 2023-04-18 08:45:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

然后揉捏大脚拇指，通过一点一点一天一天练习和揉捏，让疼痛感消失。