48小时禁食？干嘛和自己过不去？

来源: 6degrees 于 2023-04-11 08:09:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 我也差不多。48小时以后就没有了 由 GoGym 于 2023-04-11 08:04:59

所有跟帖： 

• 绝大多数人,终止于不能进食. 主动体会一下, 没什么大不了的 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:13:57

• 会不会得胃病？饮食不均？ -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:57:22

• 没有饥饿感，更可怕的是厌食症。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:00:34

• 正常人不会得厌食症的，断食之后特别appreciate食物 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:43

• 如果一个人在努力控制体重，除了健康饮食以外，难免会有禁食的时候。禁食过渡，就会理解人为什么会得厌食症。所以不要禁食过渡。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (150 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:03:45

• 那是对体重过度关注的人。所以我说正常人不会的。我轻断食也不是为了体重 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:26:23

• 胃病是怎么来的？ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:14:02

• 饿一顿饱一顿？ -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:42:53

• 我没有胃病, 二十年来没病过. 爬下, 都是累的 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:56:03

• 胃炎是 H pylori 感染造成，完全不是以前以为的饱一顿饥一顿，这个发现好像还得了诺贝尔奖的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:28:11

• 我有慢性胃炎，但没有H pylori -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 12:14:15

• 慢性胃炎要跟踪检查的！ -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 12:27:03

• 慢性胃炎很可能是当初感染 H pylori 转成慢性的，但也可能是其他原因，但要跟踪治疗，否则有可能转成恶性 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 13:07:42

• 什么叫过不去？建议你看一下纪录片 The science of fasting. 时不时断一下对身体有好处，最明显是大脑 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:05:18

• 我是说过长时间禁食。我现在每周两次16:8轻断食。但不想长时间禁食。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:27:41

• 运动是最最重要的, 进食只是与之相配合 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:29:44

• 我的经验正好相反，我认为能持续的控制体重、控制血糖，饮食最重要，锻炼是第二位的。换句话说， -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (185 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:35

• 我同意你。糖尿病等等代谢问题只能依靠饮食解决，运动当然好，但运动对代谢问题是锦上添花，不是根本 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:02:04

• 锻炼是强身，这也很重要。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:09:32

• 那当然，运动总归是好的，但光靠运动解决肥胖和其他代谢问题是不行的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:29:35

• 你可能是对的, 只是我现在没有体会 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:05:59

• 我是亲身体验得出的结论，很多人可能不认同。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:06:59

• 这需要时机体会. 谢谢您对此篇小文的关注 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:12:21

• 健身养生方面的经验，大家多交流。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:21:36

• 那个纪录片讲的就是N天的断食。很有意思。 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:59:27

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