我也差不多。48小时以后就没有了
所有跟帖:
• 有机会, 我会试一下 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:08:25
• 我最多只到过72, 以后有机会尝试更长的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:06:37
• 我最多42小时, 只有一次 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:16:51
• 48小时禁食?干嘛和自己过不去? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:09:45
• 绝大多数人,终止于不能进食. 主动体会一下, 没什么大不了的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:13:57
• 会不会得胃病?饮食不均? -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:57:22
• 没有饥饿感,更可怕的是厌食症。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:00:34
• 正常人不会得厌食症的,断食之后特别appreciate食物 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:43
• 如果一个人在努力控制体重,除了健康饮食以外,难免会有禁食的时候。禁食过渡,就会理解人为什么会得厌食症。所以不要禁食过渡。 -6degrees- ♂ (150 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:03:45
• 那是对体重过度关注的人。所以我说正常人不会的。我轻断食也不是为了体重 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:26:23
• 胃病是怎么来的? -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:14:02
• 饿一顿饱一顿? -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:42:53
• 我没有胃病, 二十年来没病过. 爬下, 都是累的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:56:03
• 胃炎是 H pylori 感染造成,完全不是以前以为的饱一顿饥一顿,这个发现好像还得了诺贝尔奖的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:28:11
• 我有慢性胃炎,但没有H pylori -sun45- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 12:14:15
• 慢性胃炎要跟踪检查的! -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 12:27:03
• 慢性胃炎很可能是当初感染 H pylori 转成慢性的,但也可能是其他原因,但要跟踪治疗,否则有可能转成恶性 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 13:07:42
• 什么叫过不去?建议你看一下纪录片 The science of fasting. 时不时断一下对身体有好处,最明显是大脑 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:05:18
• 我是说过长时间禁食。我现在每周两次16:8轻断食。但不想长时间禁食。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:27:41
• 运动是最最重要的, 进食只是与之相配合 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:29:44
• 我的经验正好相反,我认为能持续的控制体重、控制血糖,饮食最重要,锻炼是第二位的。换句话说, -6degrees- ♂ (185 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:35
• 我同意你。糖尿病等等代谢问题只能依靠饮食解决,运动当然好,但运动对代谢问题是锦上添花,不是根本 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:02:04
• 锻炼是强身,这也很重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:09:32
• 那当然,运动总归是好的,但光靠运动解决肥胖和其他代谢问题是不行的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:29:35
• 你可能是对的, 只是我现在没有体会 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:05:59
• 我是亲身体验得出的结论,很多人可能不认同。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:06:59
• 这需要时机体会. 谢谢您对此篇小文的关注 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:12:21
• 健身养生方面的经验,大家多交流。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:21:36
• 那个纪录片讲的就是N天的断食。很有意思。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:59:27