你可以小跑，小步跑，不伤膝盖和脚踝，不累，跟走路啥不多。也可以小碎步跑之间走30 秒

来源: lawattaction 于 2023-04-09 13:05:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (50 bytes)
回答: 我最近干了一件大事，对我来说的大事 由 north88 于 2023-04-09 11:37:51

这样，不到1 小时，省了时间。

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