你可以小跑,小步跑,不伤膝盖和脚踝,不累,跟走路啥不多。也可以小碎步跑之间走30 秒

来源: 2023-04-09 13:05:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

这样,不到1 小时,省了时间。