如何掌握分寸，不是很清楚。但感觉要加强肌肉训练。

所有跟帖： 

• 要作何种锻炼，先多看网上各种经验介绍，注意事项。然后，量力而行，循序渐进。 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 18:50:59

• +1说得很好，不少人来这都想要个标准，其实这也是因人而异，分寸得随着感觉量力而行，循序渐进。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 08:21:31