你是指立脚尖，放下，再立，再放下？你每天做几个？

我试验了一把你那个狗熊爬，爬两下就趴下了。那个要靠臂力，大腿的力量和腹肌？我觉得我的动作可能不对。要找个网上示范看看。

所有跟帖： 

• 应该是立前脚掌，重心放在前面3个脚指头上。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 16:28:18

• 是的，狗熊爬四肢和臂力都得用上，蛮累的。我刚开始的时候大腿酸。爬完 -Shanghaigirl98- ♀ (109 bytes) () 04/02/2023 postreply 23:36:03