停止运动，但要在家做加强膝盖周围肌肉的运动，如果这样也痛，就完全停止运动一段时间。

来源: 6thsense 于 2023-03-14 14:36:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (210 bytes)
本帖于 2023-03-14 14:38:14 时间, 由普通用户 6thsense 编辑
回答: 不甘心，我一言难尽的膝盖 由 40惑 于 2023-03-14 12:07:23

多晒太阳，饮食均衡，慢慢能养回来，千万别操之过急。我为了养好膝盖，有一阵把所有运动都停了，等了一两年，才开始走平路，现在基本没问题了。

所有跟帖： 

• 顶这个！疼就停下来不要坚持 -ljty1- ♂ 给 ljty1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:53:00

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