你练过瑜伽吗？练了多久？先不讲瑜伽的阶段性的渐进练习的程度，就从练习累计时间上来讲，21天，3个月，1年，3年，5年。。

10年。。。。。。就一个child pose 体式就可以带来深入肌肤的绵延拉伸，好好体会和享受吧。

所有跟帖： 

• 完了，拉筋才管用，深层肌肤？那不就是说e博是对的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:39:32

• 那你再进一步练呀！体式伴随深呼吸可以触及身体器官和脏腑。 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:04:44

• 受伤率这么高，基本上可以定为“邪门武功”，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:08:43

• 我就这么一说，你就这么一听 -ephd- ♂ (202 bytes) () 03/07/2023 postreply 10:27:23

• 很有意思 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 16:21:40