瑜伽拉的是皮肤,而不是肌肉。
瑜伽对柔韧性好的人的柔韧性有一定帮助,对柔韧性差的人非但没有帮助,还可能造成伤害。
这里面本来就有一个矛盾,量力而为,肯定对柔韧性没有帮助,拼命拉就可能会出事。那应该怎么办呢。
瑜伽拉的是皮肤,而不是肌肉。
瑜伽对柔韧性好的人的柔韧性有一定帮助,对柔韧性差的人非但没有帮助,还可能造成伤害。
这里面本来就有一个矛盾,量力而为,肯定对柔韧性没有帮助,拼命拉就可能会出事。那应该怎么办呢。
• 你练过瑜伽吗?练了多久?先不讲瑜伽的阶段性的渐进练习的程度,就从练习累计时间上来讲,21天,3个月,1年,3年,5年。。 -danren- ♂ (130 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:27:54
• 完了,拉筋才管用,深层肌肤?那不就是说e博是对的? -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:39:32
• 那你再进一步练呀!体式伴随深呼吸可以触及身体器官和脏腑。 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:04:44
• 受伤率这么高,基本上可以定为“邪门武功”,:) -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:08:43
• 我就这么一说,你就这么一听 -ephd- ♂ (202 bytes) () 03/07/2023 postreply 10:27:23