信不信由你

瑜伽拉的是皮肤，而不是肌肉。

瑜伽对柔韧性好的人的柔韧性有一定帮助，对柔韧性差的人非但没有帮助，还可能造成伤害。

这里面本来就有一个矛盾，量力而为，肯定对柔韧性没有帮助，拼命拉就可能会出事。那应该怎么办呢。