这都不属于信或不信的问题，实践出真知，试试就知道了。

另外，要在每天早上便后以及洗浴后，称体重。不能在一天里随便什么时候称体重。你早上起床后这样测的体重，比你晚上睡觉前的体重可以少3磅。这基本是一天里体重最轻的时候，除非你继续轻断食，在下一次进食前进行体力消耗的工作和锻炼。

所有跟帖： 

• 你都是“也有人试验。。”是你自己吗？ 还有血糖“有人试验。。” 你都测过吗？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 13:47:35

• 是看别人试验某些食物对血糖的影响。我自己不测血糖。 -6degrees- ♂ (242 bytes) () 02/28/2023 postreply 14:27:39

• 你说“亲身测测准确” 结果你仅是听说，连你自己都不去试 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 04:45:06

• 亲身测体重随食物的变化，没有测血糖。这算是亲身测吗? -6degrees- ♂ (359 bytes) () 03/01/2023 postreply 05:15:05