是看别人试验某些食物对血糖的影响。我自己不测血糖。

我明白不同人对不同食物反应不一，是大致参考一下思路，再自己亲身试试。

平衡饮食还是应该长期采用的，某些情况下通过低碳饮食、轻断食调整一下，不是持久的。

所有跟帖： 

• 你说“亲身测测准确” 结果你仅是听说，连你自己都不去试 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 04:45:06

• 亲身测体重随食物的变化，没有测血糖。这算是亲身测吗? -6degrees- ♂ (359 bytes) () 03/01/2023 postreply 05:15:05