比如刷牙时,身体微微前倾, 几分钟就腰很疼, 必须坐下或躺下休息。休息以后就没事了
直立站久了, 比如做菜啥的,会感觉腰快断了,要好几天才能恢复。
要看哪一类的专科医生?做些什么检查?准备在美国和回国时都看下医生。
以前问过家庭医生,也没给出什么建议。我也没重视。结果拖了好多年
比如刷牙时,身体微微前倾, 几分钟就腰很疼, 必须坐下或躺下休息。休息以后就没事了
直立站久了, 比如做菜啥的,会感觉腰快断了,要好几天才能恢复。
要看哪一类的专科医生?做些什么检查?准备在美国和回国时都看下医生。
以前问过家庭医生,也没给出什么建议。我也没重视。结果拖了好多年
• 腰椎病。保守的养加锻炼,舒筋活血,补充骨胶原蛋白,来点参片红枣啥的 -julie116- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 18:57:24
• 拍个片子 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:05:23
• Core 太弱。要加强core muscle -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:20:41
• +1 看我是如何坚强核心力量的,这次用的是臀大肌和大腿的力量(摆胯舞)。 -lawattaction- ♀ (112 bytes) () 01/30/2023 postreply 08:42:22
• 没事拍拍脑门子。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:26:21
• 敬请解释。谢谢啦 -SAR- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 20:12:56
• 督脉以及平衡针的腰痛穴。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 21:51:00
• 谢谢您! -SAR- ♂ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 06:50:25
• 明目醒脑 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 21:30:40
• 肯定是哪里的筋膜歪掉了 -TBz- ♂ (196 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:28:28
• 看神外,管腰椎的专家,拍片查 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 20:00:00
• 谢谢大家!有方向了,先看看腰椎 -新年2012- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 20:53:30
• 要做没有负重的运动, 比如骑自行车(室内的) 水上运动(不是游泳), 很多老人都有这个问题 -tax2- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 07:23:00
• 这幅骨头很要紧,锻炼,拉伸,游泳最好了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 05:50:52
• dance workout, 每天跟油管做几节 -intou2- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 06:10:35
• 平躺操 看看YouTube 掉单杠 不要久坐久站 保护腰椎药剂 不要搬任何重物 -wawa123- ♂ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 08:22:19
• 是的,有一次坐久了也腰疼 -新年2012- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 15:45:00
• 应该是腰椎间盘突出的前期,以我的经验是:马上找理疗师 -向往美好的时光- ♀ (1006 bytes) () 01/31/2023 postreply 09:27:35