请教：这是什么问题？

我的加州之行做好了与新冠密切接触的准备，但没想到遭遇的病痛竟是腰腿疼。

一天下午突然觉得腰部右侧有些疼，右腿迈步的时候疼。晚上洗了个热水澡就没事了。第二天早上还好，下午疼得比第一天厉害很多。到了第三天早上一起床就很不好，到了下午如果站姿的话，右脚只能抬高到三厘米左右，超过三厘米腰部右侧就会钻心地痛，无法忍受的那种痛。走路时只能左腿拖着右腿走，上台阶根本不可能。坐下的瞬间腰部也不舒服但不是无法忍受，坐下以后抬脚就一点儿都不疼了。所以，开车时要先坐在座位上，才能把右腿迈进车。穿脱裤子都只能先坐下。吃了布洛芬，用了ThermaCare热腰，都毫无效果。

我想可能需要改票立刻回波士顿了，因为我的Medicare Advantage Plan 在外州看病很不方便。但心有不甘，决定休息一天看看。休息时想活动活动身体，没想到转动右脚的脚腕非常舒服，具体说就是坐着尽量把腿伸直，右脚跟着地为中心逆时针旋转右脚，转了不过十几圈，站起来一试，抬脚腰居然不疼了。第二天出去游览，几个小时后又出现同样但较轻的问题，只要做上述动作很快就可以解决。

到了第二天，走路，上台阶都毫无问题了，甚至跑步跳跃都可以了。终于完成了原有的旅游计划。现在个别时候右腰臀部还略有不适，但完全没有那种钻心的疼。

请教各位达人，这是什么问题？腰椎间盘？坐骨神经？腰肌劳损？

多谢指教！

所有跟帖： 

• 瞎猜 -89to10- ♂ (39 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:00:21

• 行李大约多重 ？出现疼痛的那天有无负重行走？以前常做广播操或太极拳之类的运动么？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:37:47

• 就是去旅游点，行李放在旅馆，随身携带照相器材不算重 -dudaan- ♂ (189 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:41:07

• 可能是哪里有个突起，又被你阴差阳错的转回去了？ -north88- ♀ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:43:08

• “无法忍受的那种痛” -- 我能想到的是肾结石，但希望楼主不是这个。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:44:31

• 描写极其到位，基本可以跟着操作。问题： -越王- ♂ (232 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:46:09

• 骼肌？甚至再往下一点 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:05:28

• 那就是髋关节了。看来像。 -越王- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:09:16

• 你是我的榜样，我以后要加强科学锻炼 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:46:00

• 您过奖了 -越王- ♂ (174 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:55:04

• 可能是髋关节有点小错位，然后你自己把它复位了 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 18:53:03

• 猜小E会怎么说，筋膜歪/太紧了：） -pickshell- ♀ (941 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:01:03

• 多谢各位！我仔细看了看图，感觉疼点应该是髋关节附近 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 19:08:04

• 这个应该是股四头肌歪掉了 -ephd- ♂ (307 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:11:15

• “你”杜编？哈哈。股四头肌？有个问题，， -pickshell- ♀ (334 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:42:57

• 他这种情况的病人我治了不少，算是非常常见的一种情况 -ephd- ♂ (441 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:58:59

• 多谢！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:29:34

• 我支持这观点，如果杜编坐的是经济舱那就对上号了，6，7个钟头腿没伸直，拧的。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 22:56:58

• 的确是经济舱，但疼痛发生是离飞行已经差不多两周了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 04:31:06

• 这个和水管转弯处有堵，水流不畅，到水漫四处，被明显察觉有时间差的现象同理。 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 06:57:27

• 其实两岸旅行很累人。时差已经有点影响作息了。飞机通常是737之类，不象越洋的可以走动一下。时间却不比越洋短很多。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/27/2022 postreply 09:54:57

• 上面越王和 pickshell 说的有理。有可能是腰大肌和髂肌之间的筋膜卡住了，且有粘连。股骨旋转，脱离粘连。 -欲千北- ♂ (325 bytes) () 12/26/2022 postreply 20:02:40

• 你说的这种情况也有，但是不会是抬腿腰痛 -ephd- ♂ (1080 bytes) () 12/27/2022 postreply 06:00:54

• 做一些简单的活动腰部 躺着的 有改善 -wawa123- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 20:16:16

• 拔塑料罐. -5181- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 21:40:00

• 肌肉过劳受寒导致 -螺旋圈圈- ♀ (1133 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:12:32

• 多谢，但加州比麻省温暖多了，我也想过是否得了新冠 -dudaan- ♂ (84 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:35:19

• 受寒是会长期携带的，不一定是突发，在肌肉疲劳的情况下易发作。 -螺旋圈圈- ♀ (286 bytes) () 12/27/2022 postreply 06:34:03