肌肉过劳受寒导致

1 中医医理分析

发病原因：受寒或者过劳导致的足太阳膀胱经气血不利。

深层原因：太阴及少阴功能下降，太阴主四肢肌肉，少阴主太阳动力之源，功能下降，导致膀胱经供养不足，循经发病。

2 通俗解释

疼痛不一定由扭伤导致，40过后，身体机能下降，肌肉肌腱营养不足，疲劳或者受凉后，易僵硬或稳定性变差，造成关节移位神经卡顿，或筋出槽（偏离原来的位置）坐下以后，肌肉处于放松状态，所以脚能抬起。

3 缓解方法

晨起热姜茶，早餐不可免，运动前环转活动所有关节热身。

平躺时，双足可做转脚踝和绷脚尖及勾脚尖的动作。

注意双足包括脚踝的保暖。

4 长期护养

不要让肌肉过劳，以睡醒第二天疲劳感能恢复为度。八段锦每天2遍（龙游功，太极云手等畅通全身气血的运动皆可），适当肌力练习。饮食营养易消化，不过食寒凉。

 

 

所有跟帖： 

• 多谢，但加州比麻省温暖多了，我也想过是否得了新冠 -dudaan- ♂ (84 bytes) () 12/27/2022 postreply 05:35:19