请教：这是什么问题？

我的加州之行做好了与新冠密切接触的准备，但没想到遭遇的病痛竟是腰腿疼。

一天下午突然觉得腰部右侧有些疼，右腿迈步的时候疼。晚上洗了个热水澡就没事了。第二天早上还好，下午疼得比第一天厉害很多。到了第三天早上一起床就很不好，到了下午如果站姿的话，右脚只能抬高到三厘米左右，超过三厘米腰部右侧就会钻心地痛，无法忍受的那种痛。走路时只能左腿拖着右腿走，上台阶根本不可能。坐下的瞬间腰部也不舒服但不是无法忍受，坐下以后抬脚就一点儿都不疼了。所以，开车时要先坐在座位上，才能把右腿迈进车。穿脱裤子都只能先坐下。吃了布洛芬，用了ThermaCare热腰，都毫无效果。

我想可能需要改票立刻回波士顿了，因为我的Medicare Advantage Plan 在外州看病很不方便。但心有不甘，决定休息一天看看。休息时想活动活动身体，没想到转动右脚的脚腕非常舒服，具体说就是坐着尽量把腿伸直，右脚跟着地为中心逆时针旋转右脚，转了不过十几圈，站起来一试，抬脚腰居然不疼了。第二天出去游览，几个小时后又出现同样但较轻的问题，只要做上述动作很快就可以解决。

到了第二天，走路，上台阶都毫无问题了，甚至跑步跳跃都可以了。终于完成了原有的旅游计划。现在个别时候右腰臀部还略有不适，但完全没有那种钻心的疼。

请教各位达人，这是什么问题？腰椎间盘？坐骨神经？腰肌劳损？

多谢指教！