不是不吃早餐，是尽量晚点吃，比如11:00am以后。然后晚饭在7点吃完。自然形成16:8轻断食，启动自噬机制。

来源: 6degrees 于 2022-12-01 13:20:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-12-01 13:23:33 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

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