不是不吃早餐，是尽量晚点吃，比如11:00am以后。然后晚饭在7点吃完。自然形成16:8轻断食，启动自噬机制。

来源: 于 2022-12-01 13:20:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次