不对。经过一夜营养基本消耗殆尽，身体需要补充营养才能保证精力充沛做事。

至于糖尿病患者，血糖波动大，不吃早餐最易发生血糖过低，从血液A1C来说也许能平衡掉些，骗骗指标而已，但对整体而言弊大于利。怕血糖高的人，早餐可以有选择的吃或量少点，但不能完全不吃。16/8可以晚餐时间提前吃啊。

所有跟帖： 

• 同意。 早餐要吃。我不吃，会晕头晕脑 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 12:52:32

• 嗯，见过不吃早餐的糖尿病患，会头晕出汗发抖。。 -pickshell- ♀ (144 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:16:35

• 哈哈。。。今天中午吃的不多， -桃花好运- ♀ (314 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:21:05

• 哈哈，说得我都馋了。。 -pickshell- ♀ (69 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:45:07

• 不是不吃早餐，是尽量晚点吃，比如11:00am以后。然后晚饭在7点吃完。自然形成16:8轻断食，启动自噬机制。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:20:23

• 因血糖高还是需减肥？ 知道些老年人每天活动量少，吃2餐，实行9AM-5PM。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:57:40