血脂检查报告，求建议

今天我的体检报告出来了，仍然是胆固醇很高。我有这个问题已经十多年了，七八年前家庭医生让我吃药，结果试了四五种药，都因为查到影响肝功能最后停止了，后来也换过家庭医生，都没有给我采取任何措施的建议。我平时生活方式上还是比较注意，不怎么吃油腻的东西，经常吃鱼。唯一的坏习惯是熬夜。今年从春天开始我就三天两头在后院挖地种菜，或者外出步行，运动量应该也还可以，原以为会改善很多，可是，除了TRIGLYCERIDES值有所改善外（我相信这是由于我坚持吃深海鱼油的结果），其它的并没有改善，感到很沮丧。我想请教一下这里的医生，像我这种情况应该采取什么合适的措施呢？我应该让家医再给我开点药试试吗？我血压正常，血糖指数是90，体重正常。非常感谢大家！

下面是我的血脂检查报告。

所有跟帖： 

• 1 减肥，2 停止用油炒菜 3 不吃糖 4 停止吃碳水 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 14:39:40

• 我感觉我不太需要减肥，因为本来就不胖。尽量少吃糖还可以做到，但是不用油炒菜和戒碳水太难了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:38:03

• 肝这么敏感还吃深海鱼油？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 14:46:22

• 请问什么说明肝敏感了？深海鱼油不利于降胆固醇吗？Please elaborate. -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:01:49

• 今天看到报道说深海鱼油降甘油三酯，降胆固醇效果不明显 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:37:09

• 根据我的经验，深海鱼油确实对降甘油三酯有效，但不知道是不是对肝有影响，吃了这么久，好像没有什么影响。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:44:23

• 大部分人吃深海鱼油没关系. -5181- ♂ (862 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:46:01

• 体检里面包括查脂肪肝的项目吗？是哪个数据呢?我也不太懂报告里面的那些项目，只是大概看了一下，基本都在正常值范围内。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:51:42

• 做肝B超. -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:03:26

• 谢谢！ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:19:44

• 你不太可能有脂肪肝。脂肪肝的血脂PROFILE不太会像你这样的。TRIG一般都比较高。HDL比较低 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:16:20

• 我也是。正在摸索。。。 -seabreeze66- ♀ (361 bytes) () 11/07/2022 postreply 14:51:42

• 谢谢，很受启发！ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:44:54

• 血压正常，查一下颈动脉如没堵该不用担心。血管不堵没必要担心胆固醇。本来这些数字是医学统计意义而非CLINICAL意义 -02199- ♂ (174 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:01:06

• 也学习了。血压很正常。下次让医生查一下颈动脉。谢谢。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:05:31

• 如果哪个医生一看到胆固醇高点不考虑其他CLINICAL Evidence因素就让吃药，基本上就属于庸医了 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:09:44

• 非常感谢，我感到安心多了。我的家庭医生从来没有让我做过颈动脉等等检查，下次问问她。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:46:42

• 我的医生建议不要吃米饭 -越王剑- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:23:15

• 怎么做能降低LDL？ 前几天学习了，今天就不记得了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:01:52

• 这个太难做到了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:57:33

• 运动会增加好胆固醇，你的71很高，以前若很低，这次总数上去也可能是因为好的高了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:35:46

• 以前也不低，都是六十多，这次稍微高了一点。我觉得跟我经常吃鱼和一直用橄榄油有关。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:52:55

• 橄榄油的效果显然有很多夸大的广告成分。鱼油更重要。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 20:55:35

• 我的个人身体经验分享 -北美游历- ♂ (513 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:31:18

• 我觉得用橄榄油有助于提供好胆固醇，我的好胆固醇一直都比较高。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:54:14

• HDL低于40大概率走向高血压尽管过程可能比较缓慢，不知不觉中血压越来越高。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 20:58:37

• 我现在血压还正常。谢谢提醒，我会注意着 -北美游历- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 11:11:18

• 红酒和内脏。。。。。都不应该吃啊。两个都对健康不好。。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 02:53:30

• 家庭医生建议的，为了增加HDL，也是拼了 -北美游历- ♂ (167 bytes) () 11/08/2022 postreply 07:58:11

• 我的观察 -喜喜哈哈- ♀ (1969 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:45:37

• 你说得太有道理了！我最近很多时间需要半夜工作，很可能就是这个原因！我也干脆不干了算了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:56:42

• 你跟我数值j接近，我也是很努力还是降不下来。每天锻炼也没有用 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:46:57

• 你在吃药吗？我试吃他汀药的时候，一下子就降了，可惜我没法吃。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:59:38

• 没吃药。我爱吃鸡蛋，怀疑跟这个有关。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 01:24:12

• 降triglycerides调节饮食应该很有用，降LDL估计运动饮食都作用不大，升HDL吃好油估计很有帮助。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:12:57

• 是的，我感觉吃好油确实可以升好胆固醇。我吃鸡蛋比较多，不知道是不是对升高坏有影响。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:01:24

• 我吃Nature Made Cholest-Off Plus， 三个月后LDL从139 降到131 -seabright123- ♀ (490 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:26:26

• 太感谢了！非常受启发。我用你提供的名字在网上搜了一下，有推荐下面五种降胆固醇的保健品：（请用过的朋友分享一下效果） -jiuyuer- ♀ (16416 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:17:34

• 先饮食上调节，特别是检查前1-2月试试降几磅有用吗？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:21:56

• 去年我体检的时候甚至在为体重下降担心，医生还专门让我喝增加体重的奶制品，那个时候的胆固醇也不低。所以我感觉跟体重关系不大 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:29:07

• 一般保健品对降低胆固醇的作用很微弱，顶多降10%，其他控制饮食或者锻炼还能最多降15%。 -阿明.- ♀ (536 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:04:23

• 谢谢你的建议，我想确实应该看专科医生，是应该看心血管专科吗？ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 04:46:01

• 是的。看专科需要有家庭医生的referral 吧？所以还是先要同家庭医生商量。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 15:59:19

• 听说吃姜黄有帮助，不知谁有这方面的经验 -Trip00- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:33:18

• LDL有点高，红肉吃的多吗？可以减少点 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:38:28

• 谢谢建议，以后尽量避免吃红肉了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:02:33

• 据说痴呆的人都很低。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:51:14

• 网上还有说胆固醇高的人长寿：） -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:18:37

• 欧洲有大规模统计支持这个说法。最佳胆固醇范围是240.美国以前有统计称LDL高心血管病比例高，最后被证明统计上没有根据。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:04:38

• 不是说看总胆固醇/HDL比率更重要么？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 05:40:57

• 美国会把总胆放宽到240, 然后LD L也放到130吗？要可以的话，我就不用吃药了。也不用担心肝了。 -Tendy- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 07:20:13

• 非也! 看看这个： -阿明.- ♀ (798 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:12:37

• LDL很低的不少人吃素,比如周福满饮食类. 吃很多CARB,水果，TRIG高，痴呆高发人群 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:07:49

• 不懂请不要乱说 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 06:05:00

• 我一位朋友吃素，她的LDL超标但Trig并不高。她的父亲也素食现年93脑子灵光。你的结论是怎么来的？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 08:00:29